Det vigtigste at tage med
- Vurder vind og lokale vandforhold før hver tur.
- Få instruktion i vest, leash og at komme på boardet igen.
- Aftal tur og hjemkomst – og hav en plan på land.
Find rundt i artiklen
Tjek vinden og vandet
Kontrollér vejret og forholdene på stedet. TrygFonden Kystlivredning advarer om, at SUP-boards hurtigt kan drive til havs i fralandsvind. Roligt vand er derfor ikke i sig selv et tegn på en sikker tur.
Vælg en anden aktivitet på land, hvis forholdene er usikre. Planen kan stadig indeholde styrke, bevægelighed eller en gåtur ved kysten.
Vælg udstyr til forholdene
RNLI anbefaler en korrekt tilpasset opdriftsvest, en telefon i vandtæt etui på kroppen og en leash, der passer til vandtypen. En almindelig ankelleash er ikke egnet i alle situationer. Strømmende vand kræver særlig vurdering og korrekt udstyr.
Påklædningen skal passe til vandtemperaturen. Få konkret instruktion i udstyret og i at komme tilbage på boardet efter et fald.
Lær de første færdigheder med en instruktør
En begyndertime kan starte med gennemgang af board, paddle og sikkerhedsudstyr på land. På vandet øver du at komme i gang, styre og vende i forhold, der passer til dit niveau. Instruktøren vurderer stedet og hjælper med at vælge en passende opgave.
At kunne stå op er kun en del af forberedelsen. Det er også vigtigt at få instruktion i, hvad du gør ved et fald, og hvordan du kommer tilbage på boardet. Øv det med vejledning under egnede forhold.
Beslut på forhånd, hvornår turen skal ændres
Aftal rute, varighed og mulighed for at komme på land, før I starter. Forholdene kan ændre sig, og turen må gerne blive kortere end planlagt. Hvis der er tvivl om vejr, strøm, udstyr eller egne færdigheder, så bliv på land.
En reserveaktivitet kan være en gåtur ved kysten eller træning på et sikkert underlag. Det gør det muligt at holde aftalen om at komme ud, selv om vandaktiviteten ikke skal gennemføres den dag.
Gennemgå disse punkter før afgang
- Er vind og vandforhold egnede, også til turen tilbage?
- Passer vest, leash og påklædning til stedet og personen?
- Er telefonen vandtæt pakket og tilgængelig på kroppen?
- Kender nogen på land ruten og den forventede hjemkomst?
Aftal turen, før I starter
Tag gerne af sted med andre. Fortæl en person på land, hvor du vil padle, og hvornår du forventer at være tilbage. I en akut situation i Danmark ringer du 112.
I et personligt forløb aftaler vi sted, aktivitet og niveau inden turen. Vandaktiviteter tilpasses vejret og dine færdigheder. Notér bagefter, hvad du øvede, og hvad du vil arbejde med næste gang. Brug også erfaringerne, når du forbereder næste tur.
- Tjek vind og lokale forhold.
- Gennemgå vest, telefon, leash og påklædning.
- Aftal rute og tidspunkt for hjemkomst.
Kilder og mere viden
Rådene bygger på kilderne herunder. Eksemplerne er inspiration og kan tilpasses dit niveau og din hverdag.
Vil du have hjælp til at komme i gang?
Vi tager udgangspunkt i dit mål og finder et næste skridt, der passer til din hverdag.