Vægttab & vaner
Fælles træning og personlige planer, der gør nye vaner lettere at få ind i hverdagen.
- Styrke og kondition på dit niveau
- Din egen kostplan og træningsplan
- Små vaneændringer og ugentlig opfølgning
1.595 kr.pr. deltager · samlet forløb
Det hele følger med dit træningsforløb.
I faste individuelle træningsforløb og holdforløb får du planer, støtte og adgang samlet. Vi vælger aktiviteterne sammen, så de passer til dig.
Personligt træningsprogram
Dit eget program, tilpasset løbende til dine mål og din udvikling.
Kostplan & nye vaner
En individuel kostplan med plads til dine præferencer og din hverdag.
App & vejledning
Programmer og guides samlet ét sted. Skriv med spørgsmål under forløbet; appadgangen fortsætter gratis bagefter.
Fri egentræning i Hornslet
Brug mit træningsudstyr uden ekstra betaling under forløbet. Adgang aftales inden for faste tidsrum.
SUP & træning i naturen
SUP kan indgå i de aftalte træningstimer. Nødvendigt SUP-udstyr og redskaber til udetræning er med i prisen.
Koldtvandskar & kuldetræning
Vælg frivillig kuldetræning uden ekstra betaling. Vi tilpasser brugen af karret til dine ønsker og forudsætninger.
Tilvalg: kitesurfing & store elektriske skateboards
Disse aktiviteter koster ekstra. Indhold, nødvendigt udstyr og samlet pris aftales på forhånd.
SUP og kuldetræning vælges inden for dit aftalte forløb og tilpasses vejr, niveau og forudsætninger. Kørsel, ekstra timer og opfølgning efter forløbet aftales separat.
Find jeres forløb
Tre hold · fire pladser på hvertVægttab & vaner, Natur & SUP eller Styrke, mental træning & bevægelse.8 uger · 1.595 kr. pr. deltager
Et lille hold med personlig vejledning. Vi mødes én gang om ugen i otte uger, og alle øvelser tilpasses den enkelte.
Naturtræning & SUP
Kom ud, bevæg kroppen og øv balancen. Vi kombinerer funktionel træning på land med SUP, når forholdene passer.
- Funktionel styrke, kondition og balance
- SUP med nødvendigt udstyr inkluderet
- Naturen, mentalt fokus og nye rutiner
1.595 kr.pr. deltager · samlet forløb
Styrke, mental træning & bevægelse
Bliv stærkere med funktionelle øvelser og mental træning, der giver retning til dine mål.
- Styrke og funktionelle bevægelser
- Balance, bevægelighed og udspænding
- Fokusøvelser og brugbare hverdagsrutiner
1.595 kr.pr. deltager · samlet forløb
Rammer for dit hold
8 fællestræninger à 60 minutter. SUP og frivillig kuldetræning kan indgå i de aftalte timer. Kitesurfing og store elektriske skateboards koster ekstra; prisen aftales på forhånd.
Startdato og træningssted aftales. Din tilmelding er en forespørgsel; plads og samlet pris bekræftes personligt før opstart. Du betaler ikke ved tilmelding. Vandaktiviteter tilpasses vejr og forudsætninger, og der er altid mulighed for træning på land.